はじめに
今年も早くも1ヶ月が過ぎ、2月になりました。
2024年は10キロ以上の減量に成功したため、2025年以降はリバウンドしないよう、昨年同様定期的に運動をしていきます。
ダイエットの重要性
ダイエットの重要性については、noteに投稿しました。昨年の実績も書いていますので、ぜひご覧ください。
健康は未来への投資！ダイエットで10キロ減量！VRフィットネスであそぼう！｜はむる
はじめに 2024年の2月からダイエットを開始し、半年ほどで11〜12kgの減量に成功しました。当初の目標は「10kg減量」だったため、タイトルでは10キロ減量としています。BMIは現時点で20.5です。 この記事では、ダイエット方法につい...
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1月の実績
まずは今月の体重についてです。
年始にお餅を食べ過ぎたため、予想通りレッドラインを超えてしまいました。ちなみに、レッドラインはBMI20.8で、健康上問題は全くないのですが、リバウンドを防ぐためにあえて明確に線を引いています。
個人的には、BMI20.6がベストです。
次に、VRフィットネスの実績についてです。
1月は多めに運動しました。
2月以降は サボりたい 運動量を抑えたいと考えています。
さいごに
知識のアップデートだけでなく、身体のアップデートもしていきたいと思います！（むしろ、こっちの方が大事かも🫠）
