2025年の目標
2024年は失敗と改善の年となりました。
自分の体調（メンタル）をコントロールできない年となってしまったので、その反省を踏まえて目標設定をしました。
- 禁酒
- 禁酒３３日目。引き続き継続。
- ３ヶ月、半年、1年をマイルストーンにします。
- 体重測定
- 引き続き自分自身を定量化していきます。BMIの維持
- 健康的な食生活 ＋ VRフィットネス
- 昇降デスクの活用
- 昇降デスク１０４日目。立ち続ける習慣を継続する。立つ時間は１日あたり３h〜５h程度。
- 目的はメンタルの改善に加え、足腰の強化。
- 思考の整理
- 新しい習慣ではないが、もちろん今後も継続。
- 目的は自己理解やキャリア、人生についての熟考。
- デザインの学習（興味と過去の経験からのリブート）
- デザイン思考の適応
- 色彩学やUXデザイン等の適応
- キャリアへの適応
- ソフトウェアテストの学習
- JSTQB-FLの復習
- JSTQB-ALのリベンジ
- 社会復帰
- 体調不良で無職になったので、自分を磨いて復帰する。
- メンタルをやってしまったのは２回目。１回目がひどかったので、余裕はある。
さいごに
ただ学習をするだけではなく、物理的な健康やメンタルを大事にしつつ、自分の軸を作り上げる1年にしたいと思います。
昨日食べすぎたので、早速VRフィットネス（FitXR: ボクササイズ）をしました。
１歩ずつ前に進む年にします。
